Für Jüngere ist es im Augenblick vielleicht die Figur noch ein bisschen zu verbessern.

Für Berufstätige Stress und Verspannungen abzubauen.

Für Ältere etwas gegen Schmerzen und Krankheiten zu tun.

Andere wiederum suchen einen Weg zu Gott und dem kosmischen Universum.

Oder man will einfach wieder etwas gelenkiger, vitaler, mehr Kraft und Energie aufbauen. 

 

Die wahre Schönheit von Yoga liegt in seiner unendlichen Vielfalt, die JEDEM, gleich welchen Alters, welchen Geschlechts, welcher Religion, etwas bietet.

 

Yoga 

Harmonie - Einheit

 

Ein altes Übungssystem aus Indien vor 2500 Jahren niedergeschrieben und ca. 5000 Jahre alt.

Harmonisiert Körper, Geist und Seele

Erweckt Kreativität, Intuition und Energie

Führt zu seinem wahren Selbst und kosmischen Bewusstsein

 

Die 6 Yoga-Wege
Jnana Yoga:      
Yoga des Wissens, Studium der Schriften
Bhakti Yoga:    
Yoga der Liebe, Rituale
Karma Yoga:    
Yoga des selbstlosen Dienstes
Raja Yoga:    
Yoga der Beherrschung des Geistes
Kundalini Yoga:
Yoga der Energie
Hatha Yoga:    
Praktisches ganzheitliches Übungssystem für den Körper
Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation, Ernährung
Was ist Hatha Yoga = Ha (Sonne) Tha (Mond) 
Hatha Yoga will die gegensätzlichen Kräfte im Körper ausbalancieren, und bringt den Körper mit systematisch aufeinander abgestimmten Übungen, wieder ins Gleichgewicht.
Dazu gehören:
Richtige Körperübungen / Asanas
- dehnen und straffen der Muskeln, kräftigen der Bänder und Knochen. Kreislauf wird angeregt. Macht Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke flexibel.
- hebt die Stimmung, da durch die Ausschüttung von Endorphinen "Glückshormone" gefördert wird.
Richtige Entspannung
- beruhigt Körper, Geist und lockert Spannungen in den Muskeln. Entspannung nach Anspannung löst Blockaden und ermöglicht einen besseren
- Energiefluss im Körper
Richtige Atmung / Pranayama
- erhöhen das Lungenvolumen, dadurch tiefere Atmung, mehr Sauerstoff. Kräftigt innere Organe. Erhöht die geistige Kontrolle. Fördert die Fähigkeit besser zu entspannen.
Richtige Ernährung
- ausgewogene und nahrhafte Ernährung kurbelt das Immunsystem an und sorgt für mehr Gesundheit und Gelassenheit. Weniger anfällig für Krankheiten
Positives Denken und Meditation
- ein höheres Bewusstsein erlangen, sich selbst erkennen um schließlich den Frieden der Seele finden
Yoga gerade in der heutigen Zeit
Unsere schnelllebige Zeit voller Veränderungen, täglichen negativen Nachrichten, technischer Fortschritt, Sozialen Medien,
finanzielle Belastungen, Umweltbelastungen
Krankheiten und Stress

Termindruck  Ständige  Erreichbarkeit   Flexibilität  Schnelllebigkeit

 

Soziale Netze  Sms  Mails

 

Mobbing  Angst vor Arbeitsplatzverlust Familie  Werbung  Nachrichten  Zeitungen

 

Globale Vernetzung und Informationen

                                                                                                                              Stress

 

                                                                                                                       Rückenschmerzen

                                                                                 Depressionen  Burnout   Kopfschmerzen

                                                                                  Muskulatur- und Skeletterkrankungen

Leistungsabfall und Fehler

Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Yoga Übungen Probleme mit der Atmung, der Verdauung und dem Blutdruck vermindern.
Stress und Verspannungen abbaut !
Arthritis, Arteriosklerose lindern können.
Langzeituntersuchungen belegen Zunahme des Lungenvolumens, , Gewichtsabnahme und bessere Blutzuckerwerte
(Das sind nur ein paar Beispiele)
Wie lange wollen Sie noch warten ?
Besiegen Sie mit mir den inneren Schweinehund und rufen Sie an.
Für sich selbst oder Ihre Mitarbeiter

Hier können Sie zwei Beispiele sehen.

Mich als Teilnehmer.

Die Videos sind bei Yoga Vidya in Horn-Bad Meinberg gedreht. Von Claudia Bauer geführte Stunden. Sie praktiziert Yoga in Firmen schon seit Jahren und gehört zum Ausbildungsteam Yoga biz.