Wie wirken Übungen !

Durch die Konzentration und Achtsamkeit in der Stellung, sie zu fühlen, und auf die Atmung zu achten, gibt Entspannung.

Man arbeitet mit seinem Körper ohne zu überlasten, und seelisch kommt der Geist zur Ruhe.

In der Dehnung sendet der Muskel Signale an das Gehirn, die den Parasympathikus beeinflussen.

Stress wird abgebaut, man entspannt und es gibt neue frische Energie.

Blockaden der Meridiane (Energiebahnen des Körpers) werden gelöst

 

https://www.geo.de/magazine/geo-magazin/903-rtkl-alternative-medizin-wie-und-warum-wirkt-yoga-das-sagt-die-Wissenschaft

1 A Empfehlung - bitte lesen - Einfach erklärt - Geomagazin

 

Wie und warum wirkt Yoga ? Das sagt die Wissenschaft.

Sport ist gut / aber Yoga oft besser

Nackenschmerzen - Schlaf - leichte depressive Stimmung - Prostatakrebs

Ich bin kein Arzt, gebe keine Empfehlungen, bilden Sie sich einfach eine eigene Meinung.

 

 

In Kürze werden hier Links und Beispiele aus dem Bereich Yoga und Gesundheit

                                                  +                                                       

Und über das Thema Stress / Hintergrundwissen 

 

Danke für Ihr Verständnis

Hier können Sie zwei Beispiele sehen.

Mich als Teilnehmer.

Die Videos sind bei Yoga Vidya in Horn-Bad Meinberg gedreht. Von Claudia Bauer geführte Stunden. Sie praktiziert Yoga in Firmen schon seit Jahren und gehört zum Ausbildungsteam Yoga biz.