Wie wirken Übungen !
Durch die Konzentration und Achtsamkeit in der Stellung, sie zu fühlen, und auf die Atmung zu achten, gibt Entspannung.
Man arbeitet mit seinem Körper ohne zu überlasten, und seelisch kommt der Geist zur Ruhe.
In der Dehnung sendet der Muskel Signale an das Gehirn, die den Parasympathikus beeinflussen.
Stress wird abgebaut, man entspannt und es gibt neue frische Energie.
Blockaden der Meridiane (Energiebahnen des Körpers) werden gelöst
1 A Empfehlung - bitte lesen - Einfach erklärt - Geomagazin
Wie und warum wirkt Yoga ? Das sagt die Wissenschaft.
Sport ist gut / aber Yoga oft besser
Nackenschmerzen - Schlaf - leichte depressive Stimmung - Prostatakrebs
Ich bin kein Arzt, gebe keine Empfehlungen, bilden Sie sich einfach eine eigene Meinung.
In Kürze werden hier Links und Beispiele aus dem Bereich Yoga und Gesundheit
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Und über das Thema Stress / Hintergrundwissen
Danke für Ihr Verständnis